Ağız bakterileriyle savaşma ve diş eti iltihabını azaltma yeteneğine katkıda bulunan C vitamini, E vitamini ve fenolik bileşiklere sahip bir çaydır.
İnsanlar bitki çayları hakkında şaka yaparlar. İspanya’da o kadar çok ve organizma için o kadar farklı faydaları var ki, tüm potansiyellerinden en iyi şekilde yararlanmak için takip edilmesi gereken ritim neredeyse sonsuz olacaktır. Takip edilen amaca bağlı olarak, seçim daha kolaydır. Her zaman organizmanın bazı işlevlerini iyileştirmeye ya da sindirim bozukluğu, obezite, aşırı kan şekeri ya da yüksek kolesterol gibi en yaygın sorunlarıolan kişiler gibi bireysel sorunların telafi edilmesine yardımcı olmaya yönelik bir ilgi vardır.
Bunların asla sihirli iksirler olmadığını ve tıp uzmanlarının tavsiyelerinin yerini alamayacağını bilerek, bitki çaylarını iyi kullanmak ve faydaları hakkında doğru şekilde bilgilendirilmek asla zarar vermez. Örneğin, yeşil çay gibi yaygın bir çayın düşündüğünüzden daha fazla kullanım alanı vardır. Süpermarketlerde ve kafelerde, rooibos’un izniyle siyah ve kırmızı çay ile birlikte en yaygın çaydır.
Yeşil çay, kateşin adı verilen antioksidanlar bakımından zengindir ve bu antioksidanların metabolizmayı hızlandırdığı ve dolayısıyla birkaç kilo vermek isteyenler için faydalı bir araç olduğu gösterilmiştir… tabii ki her zaman daha sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersizle birlikte.
Yeşil çayın diğer avantajları ve faydaları
Kafein içeriği nedeniyle yeşil çay, içenleri daha uyanık hale getirir ve daha çevik beyin aktivitesini destekler. Bu sadece popüler bir bilgelik meselesi değildir: kafein, nöronların aktivitesini inhibe eden bir nörotransmitter olan adenozini bloke eder, bu da yeşil çayın dopamin salgılanmasını desteklediği anlamına gelir. Ayrıca ruh halinizi yükseltmeye ve günlük zorluklara tepki vermek için daha uyanık olmanıza yardımcı olur.
2010’da yayınlanan ve ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi tarafından bildirilen ‘Yeşil çayın faydaları: edebi bir bakış’ adlı çalışmada, yeşil çayın faydalarının kalp ve kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi, karaciğer hasarının tedavisi, belirli kanser türleri ve tip II veya edinilmiş diyabeti içerdiği belirtilmektedir.
Tüketim günde üç fincanı geçmemelidir ve kahve veya kafeinli içecekler içiyorsanız bu sınır daha da düşürülmelidir. Uyanmak başka bir şey, Pixar’ın eğlenceli filmi ‘Ters Yüz 2’deki yeni duygulardan biri olan endişeli olmak başka bir şeydir. Her şey ölçülü olsun, her zaman.
Yeşil çayın ağız sağlığı için faydaları
Yeşil çay tartarla savaşan faydaları ile bilinir. Bunun nedeni, ağız bakterileriyle savaşma ve diş eti iltihabını azaltma yeteneğine katkıda bulunan C vitamini, E vitamini ve fenolik bileşiklere sahip olmasıdır.
