Hiperkolesterolemi, kanda yüksek düzeyde kolesterol bulunmasıdır. Bir patoloji olarak kabul edilemez, ancak birçok hastalığa ikincil olabilen ve birçok hastalık türüne katkıda bulunabilen metabolik bir dengesizliktir.
Kolesterolü uzak tutmak için faydalı olan bazı yiyecekler vardır. Bunlardan biri aslında doğal ve sağlıklı bir içecek: domates suyu.
Televizyona çıkan İngiliz doktor ve çocuk doktoru Dr. Ranj Singh‘e göre bu içecek, domatese meşhur kırmızı rengini veren bir kimyasal olan likopen açısından zengindir.
Singh tarafından açıklandığı üzere, Daily Mail tarafından bildirildiği üzere, yüksek likopen seviyeleri, kalp krizi riskini artıran arterlerde plak birikimini önlemeye yardımcı olabilir.
Bunun nedeni, likopenin kalbe oksijenli kan sağlayan arterlerin sertleşmesine neden olan bir tür zararlı kolesterol olan LDL’yi inhibe ederek çalışmasıdır.
Kolesterol, kanda bulunan ve sindirim, D vitamini üretimi ve hormon üretimi gibi vücut fonksiyonları için hayati önem taşıyan mumsu, yağlı bir maddedir.
Yüksek LDL kolesterole sahip olmak herhangi bir belirtiye neden olmaz, ancak kan damarlarının tıkanmasına yol açabilir ve kalp sorunları ve felç riskini artırabilir.
Bu arada, yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) kolesterol, kalbi koruduğunu gösteren geniş kanıtlar nedeniyle uzun zamandır iyi olarak kabul edilmektedir.
Kolesterolü arterlerden uzaklaştırır ve parçalanıp vücuttan atılması için karaciğere taşıyarak kalp krizi ve felç riskini azaltır.
Dr. Singh ayrıca yüksek kolesterolü olan kişileri, lif oranlarını arttırmak ve bağırsakların uyarılmasına yardımcı olmak için tam tahıl alımını arttırmaya çağırıyor.
Örneğin yulafın beta-glukan adı verilen çözünür bir lif içerdiğini ve bu lifin kolesterol seviyelerini düşürdüğünün gösterildiğini söyledi.
Daha önce diş taşı oluşumunun nedenleri ve etkileri üzerine konuşmuştuk; diş hijyenine dikkat etmemek, diş taşlarının birikmesine yol açar. Bu nedenle, düzenli diş fırçalama ve diş ipi kullanımı, diş taşlarından korunmanın en etkili yollarındandır. Ayrıca, stres ile diş sağlığı arasında bir bağlantı olduğunu da unutmamak gerekir; stres, diş sıkma veya gıcırdatma gibi alışkanlıklara neden olabilir ve bu da dişlerin zarar görmesine yol açar. Diş sağlığınızı korumak için hem fiziksel hem de ruhsal sağlığınıza dikkat etmeniz büyük önem taşır.
